Episodio 005, Mr. Lee Taft: "il mix perfetto tra istruzioni del coach e sensazioni dell'atleta"

Fonte:
https://www.spreaker.com/user/fitfam/episodio-005-mr-lee-taft

Ospite del quinto episodio è Mr. Lee Taft.⠀
Noto con l’appellativo di “The speed guy”, è considerato uno dei maggiori esperti al mondo in ambito di movimento ed atleticità.⠀
Da trent’anni a questa parte insegna ad atleti di ogni età ed abilità le strategie migliori per sviluppare la velocità multidirezionale.⠀
Continua instancabilmente a formare allenatori in tutto il mondo, destinandoli a diventare a loro volta modelli per le generazioni future.⠀
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Buon ascolto!!⠀
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00’51”: Presentazione⠀
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3’24”: Accelerazione lineare VS Top end speed⠀
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6’09”: Quant’è importante la Top end speed? Lo è anche negli sport che non la richiedono necessariamente?⠀
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10’04”: Padroneggiare il piano sagittale è il primo passo⠀
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13’20”: Core Training⠀
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16’46”: Quanto grande è il ruolo della forza in ottica di sviluppo dell’atleticità?⠀
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19’22”: Strategie di coaching per lo sviluppo della velocità⠀
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22’54”: Insegnare lo stesso drill ad atleti di diverse discipline⠀
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24’35”: La spinta nel cross-over⠀
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27’11”: Respirazione⠀
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30’34”: Sviluppare forza ed atleticità nella popolazione adulta⠀
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33’42”: Progetti futuri⠀
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https://leetaft.com/⠀
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https://www.youtube.com/user/TheSpeedGuy/⠀
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https://www.instagram.com/leetaft/?hl=it⠀
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