Gesunde Ernährung von Frühstück bis Abendbrot: Top 10 Lebensmittel und Rezepte | Dr. Wimmer | NDR

Immer gesund essen und nie mal Wein, Süßigkeiten oder Chips? Auch Dr. Wimmer macht mal einen Cheatday, isst Snacks und trinkt mal Alkohol. Grundsätzlich ist es jedoch wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten - vom Frühstück übers Mittagessen bis zum Abendbrot. Dr. Wimmers Top 10 Lebensmittel machen es dir ganz einfach.

00:00 - Immer nur gesund?
01:15 - Frühstück
02:40 - Heidelbeeren
03:15 - Haferflocken
04:55 - Mandeln
06:20 - Lachs
08:05 - Linsen
08:55 - Kohl, Kohl. Kohl
09:25 - Grünkohl
10:25 - Magerquark mit Birne

Ganz viele gesunde Rezepte findest du hier:
https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/rezepte/index.html

Viele Tipps für eine gesunde Ernährung und Tipps zum Abnehmen findest du bei den Ernährungs-Docs: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html

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