Top 10 Exercise के मास्टर बनो | Strong Body खुद व खुद बन जाएगी | |

हेलो दोस्तों , मै आपका दोस्त कमल आज आपको टॉप 10 एक्सरसाइज के बारे में बताऊगा अगर आप अपनी मजबूत बॉडी बनाना चाहते हो तो इन टॉप 10 एक्सरसाइज में मजबूत होना पड़ेगा। यह सच है की अगर आप इन टॉप 10 एक्सरसाइज में मास्टर बन गए तो एक मजबूत physique बनाने से आपको कोई नहीं रोक सकता है हमेशा एक बात दिमांग में रखे पेट में कोई नहीं सीखता जब तक आप प्रैक्टिस और कम्फर्ट से बहार नहीं आओगे बॉडी सही response नहीं देगी और अच्छी बॉडी लिए आपको कुछ न कुछ त्याग करना पड़ता है।ये 10 एक्सरसाइज में मास्टरी होना बहुत जरूरी है इन एक्सरसाइज के बल बुते ही आप एक गुड एंड स्ट्रांग बॉडी बना सकते हो। मै प्रत्येक एक्सरसाइज की एक seperate वीडियो आपके लिए बनाऊगा। उन वीडियो से आप इन टॉप 10 एक्सरसाइज के सही फॉर्म एंड technique के साथ मास्टर बन सकते हो इन एक्सरसाइज की प्रैक्टिस जरूर करे जब तक आप प्रैक्टिस नहीं करोगे। बाले ही सुरूआत में एक या दो ही रेप्स लगे करे जरूर। जो भी बॉडी वेट एक्सरसाइज है सबसे पहले उसमे में ही एक्सपर्ट बने।
नीचे दिए गए link पर क्लिक करके overhead press or military के मास्टर बन सकते हो
https://youtu.be/NuYH7gxDM80

धन्यवाद


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