Top 5 tips for oily skin problem ! || तेलीय त्वचा को दूर करने के ५ बेहतरीन उपाय || हिन्दी २०२०

Top 5 tips for oily skin problem ! || तेलीय त्वचा को दूर करने के ५ बेहतरीन उपाय || हिन्दी २०२०

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त्वचा अगर तैलीय या ऑयली हो जाए तो उसके विशेष देखभाल की जरूरत होती है. आपकी त्वचा कैसी होगी ये मुख्य रूप से तीन बातों पर निर्भर करता है. ये तीनों फैक्टर हैं लिपिड का स्तर, पानी ओर संवेदनशीलता. त्वचा का तैलीय होने का अर्थ यह हुआ कि आपकी त्वचा में लिपिड का स्तर यानि कि वसा की मात्रा ज्यादा है. हलांकि ऑयली स्किन होने की ज़्यादातर संभावना हार्मोनल बदलाव की वजह से होती है. कई बार जीवन शैली भी त्वचा के ऑयली होने के लिए जिम्मेदार होती है. इसकी एक वजह ये भी मानी जाती है कि जब आपके त्वचा में पाए जाने वाले छिद्र बड़े-बड़े होते हैं और सैबेकियस ग्लैंड की सक्रियता अधिक होती है तब भी आपकी स्किन तैलीय हो जाती है.

1. खान-पान से
यदि खान-पान उचित नहीं है तो इससे कई तरह की परेशानियाँ उत्पन्न होती हैं. तैलीय त्वचा की परेशानी उनमें से एक है. तैलीय त्वचा से निजात पाने के लिए आपको ऑइली फूड या बहुत ज्यादा फैट वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए. इसके साथ ही आपको फल और सब्जियां भरपूर खानी चाहिए और लिक्विड डाइट में ग्रीन टी, जूस और पानी जमकर पीना चाहिए.
2. सफाई करके
साफ-सफाई से कई चीजों को ठीक किया जा सकता है. चेहरे पर से पोर्स और गंदगी को क्लिंजर की सहायता से साफ करें. ठीक से साफ करने के बाद चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें. इसके अलावा आप दिन में दो तीन बार अपना चेहरा धोएं और हफ्ते में दो बार फेस स्क्रब करें. ऐसा करने से आपके चेहरे की स्किन को सांस लेने में मदद मिलती है. इसका एक और फायदा ये है कि इससे आपके धब्बे भी नहीं होंगे.
3. फेस मास्क
हमारे स्किन के सेल्स रोज डेड होते हैं. चेहरे की त्वचा पर भी डेड स्किन्स हो जाते हैं. इन डेड स्किन्स को साफ़ करने के लिए ही हम चेहरे पर फेस मास्क लगाते हैं. वैसे तो बाजार में कई सारे फेस मास्क अवेलेबल होते हैं लेकिन आप चाहें तो इसे घर पर भी बना सकते हैं. कुछ घरेलू चीजों जैसे कि नींबू, ओट्स, अंडा, दूध, पपीता आदि को मिलाकर आप अपना खुद का फेस मास्क तैयार कर सकते हैं. इसे लगाने से आपका चेहरा खिल उठता है.
4. टोनर की सहायता से
जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं कि तैलीय त्वचा वाले लोगों के रोम छिद्र बड़े-बड़े होते हैं. टोनर आपके चेहरे के