Mulheres Mais De 35: Top 10 Exercícios Para Fazer Em Casa

Senhoras com mais de 35 anos ouçam! Hora de ficar saudável e começar um regime de treino. Atingimos uma certa idade quando o treino se torna ainda mais necessário à medida que nossos ossos e músculos se tornam mais frágeis e mais fracos.

Sei que alguns de vocês podem pensar que é arriscado se exercitar quando for mais velho por causa do risco de se machucar. Mas isso não é tudo verdade! Contanto que você não tenha condições médicas de saúde e tenha um atestado de saúde, um treino diário é algo que talvez você precise adicionar à sua rotina diária para ficar em forma!

Boa sorte e sinta-se livre para fazer este exercício todos os dias! Vamos lá! ❤️