Top 10 Exercises To Loose Belly Fat In Month Sinhala | මාසයක් ඇතුලත බඩ නැතිකරගන්න හොදම ව්‍යායාම 10ක්

#bellyfat #bellyfatlooseexercise #jihotalks

Top 10 Exercises To Loose Belly Fat In Month Sinhala | මාසයක් ඇතුලත Belly Fat නැතිකරගන්න හොදම ව්‍යායාම 10ක්

Though people all over the world have been struggling to lose belly fat for decades, it is still one of the most difficult tasks when it comes to getting in shape. Belly fat is the most unhealthy, stubborn fat. The AARP warns that people with belly fat are at a higher risk of heart disease, diabetes, stroke, and certain cancers. That is why you must change your lifestyle and start exercising. Listed below are a few exercises you can start doing to reduce and manage belly fat.

ලොව පුරා වෙසෙන ජනයා දශක ගණනාවක් තිස්සේ බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමට වෙහෙසෙමින් සිටියද, එය හැඩය ලබා ගැනීමේදී තවමත් දුෂ්කරම කාර්යයන්ගෙන් එකකි. බෙලි මේදය වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. බඩ මේදය ඇති පුද්ගලයින්ට හෘද රෝග, දියවැඩියාව, සහ ඇතැම් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි බව AARP අනතුරු අඟවයි. ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කර ව්‍යායාම කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ එබැවිනි. බඩේ මේදය අඩු කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම කිහිපයක් පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත.

Social Media!
Instagram-https://www.instagram.com/jiho_talks/
Facebook-https://www.facebook.com/JihoTalksYoutube/