Top best 10 food for weight loss and burns calories افضل 10 اطعمة لانقاص الوزن وحرق الدهون

top 10 food for burns calories افضل 10 اطعمة لانقاص الوزن وحرق الدهون
1- البروكلى Broccoli
2- التفاح Apples
3- فاصوليه سوداء Black beans
4- قهوة Coffee
5- الالبان منخفضة الدهون Low-fat Dairy
6- البيض Eggs
7- جريب فروت Grapefruit
8- القرفة Cinnamon
9- عصير العنب Wine
10- الشاى الاخضر Green Tea
song: Linkin Park - In The End
إن فقدان الوزن لا يعني كل شيء عن التمارين الرياضية - ما تأكله هو أمر مهم أيضًا ولكن لا أحد يريد أن يأكل الطعام المخصص لعمل رجيم الذي يجعلهم يشعرون وكأنهم سوف ينقصون وزنهم قبل العشاء. لهذا السبب يقول أخصائيون التغذية أنه من المهم زيادة استهلاكك من الخضراوات والحبوب والمكسرات وغيرها من الأطعمة المليئة بالألياف والبروتين والمواد المغذية الأخرى التي تسقط الوزن. ستساعدك هذه الخيارات
في منع الرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل كامل خلال فترة الظهيرة المعتادة.
اليكم فيما يلى أفضل 10 أطعمة تساعدك فى انقاص الوزن وهى :