10 Minuten Abendroutine - YOGA Alternative für zuhause (Gesundheitsübungen)

Heute habe ich eine tolle Übungsroutine mit effektiven Gesundheitsübungen, die du jeden Abend vor dem Schlafengehen machen kannst. Sie dauert nur 10 Minuten und deckt die wichtigsten Körperbereiche ab, sodass du jeden Tag schön geschmeidig ins Land der Träume eintauchen kannst.