Health Tips | ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க 10 உணவுகள்| how to increase Hemoglobin level in blood naturally

#howtoincreasehemoglobinlevel #howtoincreasehemoglobinfast #bloodlevelincreasingfoods #hemoglobinathikarikka #increaseblood #increasehemoglobinlevel #tamilhealthtips #howtocureanemia #anemia #hemoglobin #naturally #redbloodcell #cure #blood #homeremedies

Health Tips | ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க 10 உணவுகள்| how to increase Hemoglobin level in blood naturally

இரத்தம் உருவாக தேவையான சத்துக்கள்
*********************************************************
இரும்புச்சத்து
வைட்டமின் சி
போலிக் அமிலம்
வைட்டமின் பி12
புரதம்

உடலில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க 10 உணவுகள்
***********************************************************************
உலர் கருப்பு திராட்சை
மாதுளை ஜூஸ்
பீட்ரூட் ஜூஸ்
ஆட்டு/மாடு ஈரல்
முருங்கை கீரை
சிட்ரஸ் பழங்கள்
பேரிச்சம்பழம்
அத்திபழம்
முட்டை
காய்கரறி சூப்

Top 10 foods to increase Blood level
**************************************
dry black grapes
pomegranate juice
beetroot juice
mutton and beef liver
drumstick leaves
citrus fruits
amla juice
dates fruit
dry figs
egg
vegetable soup

திரிபலா பொடி
--------------------------------
கடுக்காய் \ நெல்லிக்காய் \ தான்றிக்காய்